Отжимание 3000 раз за месяц

Сегодня последний день этой цели!

------

Три дня назад я узнал, что есть IRONMAN и что он проходит в том числе в России. Я поставил себе долгосрочную цель (9-12 месяцев) пройти "половинку": это 1,9 км плавание+90 км велогонка+21.097 км бег.

Сейчас разрабатываю собственную психо-физиологическую подготовку по бегу, плаванию и велоспорту, чтобы пройти все дистанции. Когда-то за плечами была написаная, но не изданная книга по похожей теме, нашел старые записи, плюс читаю умных людей, проходивших дистанцию, думаю об эффективности.

-------

Почти 15 лет назад я начинал писать книгу о боевом НЛП, о суггестокодировании бойцов, сейчас я ставлю целью написать за 12 месяцев книгу. Есть название. Есть концепция. Не было в то время домашнего Интернета и не было вконтакте, чтобы вести блог. Я писал книгу. Почти 700 страниц черновиков еще лежат в моем столе. Оцифровать и дополнить актуальным опытом. Это будет круто.

-------

А для того, чтобы пройти IRONMAN, нужно избавиться от лишних и ложных мыслей, - главная из них - "Ты не сможешь!!!", "Куда ты суешься?", "Зачем это тебе НАДО?!". Это страх.

Кроме того, избавиться нужно и от многих вредных привычек, главная из них - лень.

Нужно сбросить лишние 5-7 кг (ожирение), восстановить и усилить мышечную массу, повысить многократно выносливость, невосприимчивость к боли, перегрузкам, уменьшить до нуля потребление сладкого, с алкоголем проблем нет, водку и высокий градус вообще не употребляю, здесь легче будет.

И регулярные интенсивные занятия по всем направлениям. Интенсивно начинать буду один месяц с одного вида спорта с тренером, потом со второго самостоятельно с регулярным контролем (думаю, ежеквартально) результатов и корректировкой задач. И со второго месяца начинаю с тренером второй вид спорта, а с третьего - третий по той же схеме. Эдакая, адская неделя на целый год. Самая суровая и самая прекрасная будет цель в моей жизни!

А начать выполнение этой цели нужно шаг за шагом и начинаю я с того, что ставлю цель - ежедневно до 06:00 буду выполнять отжимания. Буду вести влог.

По поводу честности результатов, прежде всего перед собой, конечно. Я буду делать скриншоты часов в телефоне в момент подъема каждый день и отправлять в виде отчета сюда в комментарии.

Всем добра! Начинается интересное!