Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 9 месяців 15 днів
Здоров'я
Сбросить вес до 86 кг
Сбросить вес с 98 кг до 86 кг при этом изменить структуру увеличив мышечную массу
Критерій завершення
86 кг мышц
-
Отказ от мучного и сладкого
-
Ежедневная вечерняя разминка
делать комплекс 10-12 упражнений
-
Отказ от автомобиля 2 раза в неделю
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
