Набрать массу до 85 кг.
Мой вес - 67 кг, рост 170 см. Зачем мне это надо? Для того чтобы появившуюся массу переработать в мышечную массу, так как упорно тренируясь и прилагая усилия каждый день, можно сбросить лишний вес. Второй этап будет довести массу тела до 75 - 77 кг. А возможно я подниму планку веса до 95 кг. Будем наблюдать за самочувствием и своим здоровье. Понадобиться выработать систему питания и постоянно её отслеживать.
Критерий завершения
Мой вес составил 85+ кг.
-
Вес 67 - 69 кг
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
-
Вес 69 - 71 кг
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
-
Вес 71 - 73 кг
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
-
Вес 73 - 75 кг
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
-
Вес 75 - 77 кг
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
-
Вес 77 - 79 кг
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
-
Вес 79 - 81 кг
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
-
Вес 81 - 83 кг
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
-
Вес 83 - 85 кг
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
250 гр
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
