Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 10 месяців 1 день
Каждый день* разучивать одно новое упражнение из TRX FORCE Tactical Соnditioning Program
Ура, это совершилось! Муж вдолбил в потолок анкер, и теперь я могу полноценно заниматься на петлях TRX дома. Почему полноценно? Дело в том, что крепление петель на дверь (как я делала ранее) достаточно сильно ограничивает количество возможных упражнений. Кое-какие из них я уже знаю и делаю. На счет 100% правильности их выполнения я не уверена, но просмотр видео и объяснение основных принципов тренером (это было давно и недолго) дают мне общее представление о TRX тренировках. Теперь нужно углубить свои знания, чтобы пройти предлагаемый 12 недельный курс.
*учитываются только те дни, в которые я не езжу в гости с ребенком.
Критерій завершення
Все упражнения из программы усвоены
Особисті ресурси
упрямство, целеустремленность
Екологічність мети
цель связана с такими "хотелками" как похудеть, стать сильнее, развить силу воли
-
Mobility Module (Front)
-
A1 https://www.youtube.com/watch?v=wnbTDGP4pvA
-
A2 https://www.youtube.com/watch?v=tWZEtIFtun0
-
B1
-
B2
-
C1
-
C2
-
D1
-
-
Mobility Module (Back)
-
Phase 1
-
Phase2
-
Phase 3
-
Shuttle run
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
