Цель заморожена
Автор цели 23 октября 2021 года заморозил цель
Дневник цели
26.09 - День 6, попытка 2
Легла только 01:20. Не спалось до 4:30. Провал. Перезапуск.
25.09 - День 5, попытка 2
Лечь легла. Спать - не спалось.
24.09 - День 4, попытка 2
Легла до 01:00, но заснула только в 4...
23.09 - День 3, попытка 2
Легла до 01:00. И даже удалось заснуть в районе 2х. Кажется, мне очень мешала духота. Сегодня я спала с приоткрытым окном и было прохладно, но прям хорошо.
Часто бывает, что я еще не могу заснуть из-за холода как раз. Но в этот раз обошлось.
22.09 - День 2, попытка 2
В кровати была уже 01:00, но заснула только ближе к 4м. Сначала читала, попыталась поспать. Потом полазила в инстаграмме - посмотрела подборки по стилю в одежде. Еще полежала, попила водички. Помню, что когда засыпала за окном уже светлело...
Как результат продрыхла до 12((( А ведь я даже пульт от ТВ отволокла на кухню и вынула из него батарейки, чтоб заставить себя встать.
21.09 - День 1, попытка 2
Успешно удалось, лежала в кровати в 00:00. Отключилась от девайсов в 01:34. Но заснула только через час. Уж какие хороводы я вокруг себя не водила:
- выпила успокаивающий чай в полумраке с ароматической свечкой;
- проветрила комнату;
- оставила ночник (я боюсь спать в полной темноте и при наличии небольшого освещения сплю намного лучше);
- провела традиционные ритуалы отхода ко сну: умыться, крем, расчесаться;
- попила водички.
Конечно, по сравнению с прошлым днем, где вообще сна не в одном глазу, засыпание где-то в половину третьего неплохо.
День 3.
Хоспади, это даже не провал) Я измудрилась принять горизонтальное положение до 01:15, но меня обуяла бессоница. В буквальном смысле. Я не спала, а только ворочалась и прокручивала в голове прошедшее собеседование. В конечном счете, в 6:30 я встала, выпила успокаивающий сбор, чтобы притормозить бешенный ритм сердца. Побродила до 8, а потом урывками спала до 14 часов.
Ясное дело, проснулась вся разбитая и измученная. Из хороших новостей - невыспавшаяся, что дает возможность вернуть режим на место.
Такая история.
День 2
Ровно в 01:00 я уже приняла горизонтальное положение, но заснуть удалось только в 03:00((( А ведь я даже применила специальное оружие - учебник по культурологии. Не то, чтобы он такой уж скучный, но учебник перед сном обычно усыпляет. К сожалению, не сработало...
День 1
Несмотря на то, что я решила оживить цель примерно в 00:30, в 01:00 я уже находилась в кровати. Да, конечно, заснуть сразу не удалось, но принятие горизонтальной плоскости уже хорошо.
Раз уж я тут взялась за улучшение своей жизни и есть ресурс, займусь режимом.