bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Fri

    27

    Провал через 2 days

  • Sat

    28

    Провал

  • Sun

    29

    Провал

  • Mon

    30

  • Tue

    31

  • Wed

    01

  • Thu

    02

  • Fri

    03

  • Sat

    04

  • Sun

    05

  • Mon

    06

  • Tue

    07

  • Wed

    08

  • Thu

    09

  • Fri

    10

  • Sat

    11

  • Sun

    12

  • Mon

    13

  • Tue

    14

  • Wed

    15

  • Thu

    16

  • Fri

    17

  • Sat

    18

  • Sun

    19

Goal author

Михаил Александров

Russia, Санкт-Петербург

39 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Спорт утром и вечером

Задача:

1. Отжимание

2. Приседание

3. Скручивания на пресс

Вот эти простые упражнения делать каждый день утром и вечером. Максимальное повторение.

Каждый день буду отписываться сколько повторов получилось сделать.

 Goal Accomplishment Criteria

Не пропуская 21 день

  • 721
  • 25 January 2017, 08:01

The goal is in the group

Workout

  • 868

    members

  • 1194

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder