El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 1 mes 10 días
Научиться системно тренироваться утром и вечером
Сейчас отжимаюсь,подтягиваюсь и качаю прес по утрам,а хочу и утром и вечером заниматься. Так что воплотить это в реальность создаю цель и начинаю работать.
Привычка вырабатывается в течении 21 дня,так что будем прививать в течении этого времени данную цель.
Делать это буду в 2 этапа.
1. Этап - 21 день * утренние тренировки
2. Этап - 21 день * утренние/вечерние тренировки
Criterio del fin
Тренируюсь утром и вечером
Recursos personales
руки,ноги и немного места для упражнений
-
21 День утренних тренировок
Первое что мне надо, это выдержать систему из утренних тренировок что-бы идти дальше.
-
День первый
-
День второй
-
День третий
-
День четвертый
-
День пятый
-
День шестой
-
День седьмой
-
День восьмой
-
День девятый
-
День десятый
-
День одинадцатый
-
День двенадцатый
-
День тринадцатый
-
День четырнадцатый
-
День пятнадцатый
-
День шестнадцатый
-
День семнадцатый
-
День восемнадцатый
-
День девятнадцатый
-
День двадцатый
-
День двадцать первый
-
-
21 День утренних и вечерних тренировок
Второй этап по достижению красивой внешности и бодрости
-
День первый
-
День второй
-
День третий
-
День четвёртый
-
День пятый
-
День шестой
-
День седьмой
-
День восьмой
-
День девятый
-
День десятый
-
День одинадцатый
-
День двенадцатый
-
День тринадцатый
-
День четырнадцатый
-
День пятнадцатый
-
День шестнадцатый
-
День семнадцатый
-
День восемнадцатый
-
День девятнадцатый
-
День двадцатый
-
День двадцать первый
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
