Ежедневно делать утреннюю гимнастику
Наконец-то у меня появился турник и теперь можно по настоящему заняться своим физическим развитием, для того чтобы постоянно находиться в тонусе, бодрости духа и хорошем настроении.
Помню в 18 лет я был просто зверем в физическом плане. Хочу вернуть это состояние, закрепить и со временем постоянно улучшать свою физическую оболочку.
Если этого не делать - сразу падает энергия, начинаешь страдать какой-то херней и тратить время впустую. Вследствие этого плохо себя чувствуешь и организм начинает искать как поднять тебе настроение . И какое же решение он принимает ? Сьешь какую-ту гадость в виде вкусного или жирного - лучше станет. Покури - и всё пройдет. А нихрена то не проходит. Человек попадает в т.н. "дофаминовую ловушку" и совершает невыгодные для него вещи день за днём.
Не надо этого !
Вот почему крайне важно заниматься своим телом и укреплять его ежедневно.
Критерий завершения
70 положительных отметок в дневнике цели
Личные ресурсы
минимум 5 мин в день, 100% - 25 мин, МАКСИМУМ - 60 мин в день.
Экологичность цели
Мне важно постоянно укреплять свою физическую оболочку, чтобы быть ещё более энергичным и волевым человеком.
Для меня крайне важно делать зарядку каждый день, чтобы более активно вести себя во время выступлений и не уставать. Также для того, чтобы было легче носить оборудование.
Мне нужно заниматься спортом, чтобы лучше выглядеть при съемках видео и фотосессиях.
Мне необходимо заниматься своим физическим развитием, чтобы иметь силы ставить амбициозные цели, двигаться к ним и воплощать задуманное в реальность.
Для меня важно делать зарядку каждый день для того, чтобы находится в хорошем настроении и развиваться в личностном, духовном и музыкальном плане, а не скатываться в минус и деградировать.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
