1

Step 1

Неделя 1

2

Step 2

Неделя 2

3

Step 3

Неделя 3

4

Step 4

Неделя 4

5

Step 5

Неделя 5

6

Step 6

Неделя 6

7

Step 7

Неделя 7

8

Step 8

Неделя 8

9

Step 9

Неделя 9

10

Step 10

Неделя 10

11

Step 11

Неделя 11

12

Step 12

Неделя 12

13

Step 13

Неделя 13

1

Step 1

Неделя 1

2

Step 2

Неделя 2

3

Step 3

Неделя 3

4

Step 4

Неделя 4

5

Step 5

Неделя 5

6

Step 6

Неделя 6

7

Step 7

Неделя 7

8

Step 8

Неделя 8

9

Step 9

Неделя 9

10

Step 10

Неделя 10

11

Step 11

Неделя 11

12

Step 12

Неделя 12

13

Step 13

Неделя 13

06 November 2013 02 February 2014
completed_date
Details Briefly

Goal author

Алексей

Russia, Москва

43 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

664 подтягивания за три месяца

Это этап цели http://smartprogress.ru/goal/24503/

Это получается по 7 подтягиваний в день, если ходить на турник каждый день. Но изначально у меня очень низкие показатели по подтягиваниям, поэтому и количество небольшое. Будем работать, чтобы их поднять.

Подниму количество подтягиваний в день с 10 до 16 (занимаюсь не каждый день).

 Goal Accomplishment Criteria

664 подтягивания за три месяца

  1. Неделя 1

    40 подтягиваний за неделю

  2. Неделя 2

    40 подтягиваний за неделю

    Итого: 80

  3. Неделя 3

    44 подтягиваний за неделю

    Итого: 124

  4. Неделя 4

    44 подтягиваний за неделю

    Итого: 168

  5. Неделя 5

    48 подтягиваний за неделю

    Итого: 216

  6. Неделя 6

    48 подтягиваний за неделю

    Итого: 264

  7. Неделя 7

    52 подтягиваний за неделю

    Итого: 316

  8. Неделя 8

    52 подтягиваний за неделю

    Итого: 368

  9. Неделя 9

    56 подтягиваний за неделю

    Итого: 424

  10. Неделя 10

    56 подтягиваний за неделю

    Итого: 480

  11. Неделя 11

    60 подтягиваний за неделю

    Итого: 540

  12. Неделя 12

    60 подтягиваний за неделю

    Итого: 600

  13. Неделя 13

    64 подтягиваний за неделю

    Итого: 664

  • 6364
  • 06 November 2013, 06:45

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

  • 1983

    members

  • 2521

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

only_for_pro_descr

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder