664 подтягивания за три месяца
Это этап цели http://smartprogress.ru/goal/24503/
Это получается по 7 подтягиваний в день, если ходить на турник каждый день. Но изначально у меня очень низкие показатели по подтягиваниям, поэтому и количество небольшое. Будем работать, чтобы их поднять.
Подниму количество подтягиваний в день с 10 до 16 (занимаюсь не каждый день).
Criterio del fin
664 подтягивания за три месяца
-
Неделя 1
40 подтягиваний за неделю
-
Неделя 2
40 подтягиваний за неделю
Итого: 80
-
Неделя 3
44 подтягиваний за неделю
Итого: 124
-
Неделя 4
44 подтягиваний за неделю
Итого: 168
-
Неделя 5
48 подтягиваний за неделю
Итого: 216
-
Неделя 6
48 подтягиваний за неделю
Итого: 264
-
Неделя 7
52 подтягиваний за неделю
Итого: 316
-
Неделя 8
52 подтягиваний за неделю
Итого: 368
-
Неделя 9
56 подтягиваний за неделю
Итого: 424
-
Неделя 10
56 подтягиваний за неделю
Итого: 480
-
Неделя 11
60 подтягиваний за неделю
Итого: 540
-
Неделя 12
60 подтягиваний за неделю
Итого: 600
-
Неделя 13
64 подтягиваний за неделю
Итого: 664
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
