1000 подтягивания за три месяца
Это этап цели http://smartprogress.ru/goal/24503/
Это получается по 11 подтягиваний в день, если ходить на турник каждый день. Но изначально у меня очень низкие показатели по подтягиваниям, поэтому и количество небольшое. Будем работать, чтобы их поднять.
Подниму количество подтягиваний в день с 16 до 22 (занимаюсь не каждый день).
Criterio del fin
1000 подтягивания за три месяца
-
Неделя 1
64 подтягиваний за неделю
-
Неделя 2
68 подтягиваний за неделю
Итого: 132
-
Неделя 3
68 подтягиваний за неделю
Итого: 200
-
Неделя 4
72 подтягиваний за неделю
Итого: 272
-
Неделя 5
72 подтягиваний за неделю
Итого: 344
-
Неделя 6
76 подтягиваний за неделю
Итого: 420
-
Неделя 7
76 подтягиваний за неделю
Итого: 496
-
Неделя 8
80 подтягиваний за неделю
Итого: 576
-
Неделя 9
80 подтягиваний за неделю
Итого: 656
-
Неделя 10
84 подтягиваний за неделю
Итого: 740
-
Неделя 11
84 подтягиваний за неделю
Итого: 824
-
Неделя 12
88 подтягиваний за неделю
Итого: 912
-
Неделя 13
88 подтягиваний за неделю
Итого: 1000
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
