Сделать за месяц 2000 отжиманий и 600 берпи
Я сделал за месяц 2000 отжиманий, т.е. по 100 отжиманий в каждый рабочий день и 600 берпи, т.е. по 30 берпи каждый рабочий день до 3 марта 2017 г.
Нужно отчитываться каждый день о результатах цели.
Отжима́ния (отжима́ния от пола) — базовое физическое упражнение, развивающее большую грудную мышцу и трицепс. Также при выполнении упражнения задействованы передние дельтовидные мышцы, локтевая мышца и плечевой пояс в целом.
Бёрпи (бурпи, burpee) – упражнение из дисциплины кроссфит, которое предполагает выполнение за один цикл/сессию сразу нескольких движений из различных позиций. Таким образом атлет разом прорабатывает все тело и затрачивает большое количество энергии в единицу времени.
- 1775
- 03 febrero 2017, 08:11
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
El objetivo está en el grupo
Workout
-
868
miembros -
1194
objetivos
Valor de la palabra
15 $