3 недели контролировать питание

самая сложная для меня цель - контроль питания.

ставлю отметку ,если выполнены условия:

1) съела не больше 1500 ккалл в день. сокращаю углеводы. стараюсь есть побольше белка.

2) выпила 2 л воды - это важно, во-первых, когда пьёшь, то меньше хочется есть, во-вторых, восполняешь водный баланс организма.

3) не ела вредности: чипсы, семки, кола, пченьки, роллы и т. д.