Здоровье
Похудеть до 59
1) Перестать есть сладкое Совсем. Отличная альтернатива - raw vegan desserts
2) Мучное только по утрам
3) Не есть после 18.00
4) Пить 2 литра воды
5) Приносить на работу перекусы: латук, орешки, фрукты.
6) Вернуться к йоге. Перейти от хатхи к аштанге
7) Закончить курс массажа
Критерий завершения
Красивое Тело
Личные ресурсы
Йогой можно заниматься после работы, учитывая, что йога-центр находится в двух шагах от офиса.
Экологичность цели
Мне понравилось иметь рельефные руки, хочу рельеф на всём теле. Это улучшит моё здоровье и я влезу в моё платье с узором Икат.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
