El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 9 meses 18 días
Восстановить форму после месячного перерыва
После 2-месячного перерыва, решил возобновить тренировки и вернуть форму.
Criterio del fin
Восстановление рельефности мышц.
-
Адаптация к тренировкам
Постепенное возвращение к рабочим весам во всех упражнениях. 06.02.12 - первая тренировка, на которой я узнаю, на сколько сильно я обдрищал)) И буду уже отталкиваться от этих результатов. Должно хватить месяца.
-
Набор мышечной массы
В течении почти 3 месяцев постараюсь чуть-чуть поднабрать мышечной массы, естественно придется следить за питанием, но надеюсь получится.
-
Небольшая сушка
В течении июня постараюсь немного подсушиться, без особых усилий, так как в июле все равно на военные сборы. Сушка скорре всего будет представлять из себя - снижение количества углеводов + высокоинтенсивные тренировки.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
