Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 9 месяців 17 днів
#Health. Питание
На протяжении этого года хочу шаг за шагом укреплять свое здоровье, что является фундаментом для любых других целей. Все подцели я решил отмечать тэгом #Health,, сейчас это три "кита":
- Питание
- Сон
- Спорт
Что касается питания, то сейчас оно хаотического характера, при том, что стремление есть полезную пищу было замечено. Этой целью хочу сформировать четкое понимание здорового рациона, витаминов, выявление продуктов необходимых мне, и тех на которые следует наложить табу. По завершению этой цели хочу запустить ряд целей-привычек которые прочно войдут в мою жизнь
Критерій завершення
Выполнение всех подпунктов
-
Дневная норма воды
-
Поинтересоваться вопросом. Получить цифру
-
Купить стакан, для того чтобы можно было понимать количество ежедневно выпитой воды
-
Запустить цель-привычку
-
-
Сформировать список полезных продуктов
-
Найти хороший источник информации
-
-
Сформировать список продуктов от которых нужно отказаться
-
Узнать потребности моего организма
-
Узнать какой анализ нужно сдать для определения моего рациона
-
Сдать оный
-
Проконсультироваться с диетологом
-
-
Прослушать "Школу здоровья"
Прослушать школу здоровья и сформировать список рекомендаций по оздоровлению, формированию вредных привычек
-
10
-
20
-
30
-
40
-
50
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
