General
Утро раннее
Привычки для формирования режима сна.
- Хочу вставать как минимум до 6:30 утра по будням
- Хочу вставать как минимум до 7:30 утра по выходным
- Утро начинается с зарядки
- Зарядка завершается планкой
- После зарядки идет контрастный душ
- Каждое утро смотрю в ежедневник, чтобы понять с чего надо начать. Так вспоминаются цели, поставленные вечером.
- По приходу на работу снова смотрю в ежедневник.
Нарушение одного условия - провал дня.
Criterio del fin
Встаю рано, делаю зарядку, планку, контрастный душ на протяжении минимум 2-х недель.
Recursos personales
Желание быть продуктивнее, успевать больше за утро.
- 682
- 07 febrero 2017, 18:56
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro