Утро раннее

Привычки для формирования режима сна.

• Хочу вставать как минимум до 6:30 утра по будням
• Хочу вставать как минимум до 7:30 утра по выходным
• Утро начинается с зарядки
• Зарядка завершается планкой
• После зарядки идет контрастный душ
• Каждое утро смотрю в ежедневник, чтобы понять с чего надо начать. Так вспоминаются цели, поставленные вечером.
• По приходу на работу снова смотрю в ежедневник.

Нарушение одного условия - провал дня.