Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 9 месяців 28 днів
Спорт та Фітнес
Ежедневные занятия спортом.
Каждый день начинать с занятий спортом.
Критерій завершення
Создать график занятий спортом и соблюдать его не менее 30 дней.
-
Делать зарядку и бегать по утрам
Каждый день делать зарядку и бегать по утрам.
Поднять уровень общей физической подготовки.
Подтягиваться 20 раз
Пресс 50 раз
Отжимания 50 раз
Приседания 150 раз
Бег 6 километров за 30 мин
-
Бассейн 2 раза в неделю
По утрам посещать бассейн 2 раза в неделю.
Проплывать не менее 1200 метров за 40 мин
-
Записаться на секцию единоборств
Подобрать секцию, записаться и посещать.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
