El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 9 meses 29 días
Deporte y Fitness
Ежедневные занятия спортом.
Каждый день начинать с занятий спортом.
Criterio del fin
Создать график занятий спортом и соблюдать его не менее 30 дней.
-
Делать зарядку и бегать по утрам
Каждый день делать зарядку и бегать по утрам.
Поднять уровень общей физической подготовки.
Подтягиваться 20 раз
Пресс 50 раз
Отжимания 50 раз
Приседания 150 раз
Бег 6 километров за 30 мин
-
Бассейн 2 раза в неделю
По утрам посещать бассейн 2 раза в неделю.
Проплывать не менее 1200 метров за 40 мин
-
Записаться на секцию единоборств
Подобрать секцию, записаться и посещать.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
