El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 3 meses 9 días
здоровое красивое подтянутое тело
красивое здоровое молодое подтянутое спортивное тело с ухоженной кожей
Criterio del fin
вес 49 килограм, бедра 90 , талия 60, грудь 90
Recursos personales
деньги, тренировки 5-6 раз в неделю, время, питание
Lo ecológico del objetivo
экологичная
-
тренировки
5-6 тренировок в неделю
2 силовые 1 на ноги 1 на все группы мышц, 1 кардио, 2 табата или кроссфит
Coste de la etapa — 22 $
-
диета
низкоуглеводная диета, 1000, 1200 кк в день, протеиновые коктейли, продукты с пониженной жирностью (молочка), из сладкого фрукты, капучино, 2 литра воды в день
-
уход за телом, подтяжка груди
уход: хамам раз в месяц с пилингом полным, курас массажей 10 сеансов в июле, затем обертывания 5 сеансов (после прекращения кормления), 3 сеанса мезотерапии*в июле_), подтяжка груди (после кормления)
Coste de la etapa — 1759.79 $
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
