1

Этап 1

тренировки

2

Этап 2

диета

3

Этап 3

уход за телом, подтяжка груди

1

Этап 1

тренировки

2

Этап 2

диета

3

Этап 3

уход за телом, подтяжка груди

08 февраля 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 10 месяцев 15 дней

Общая

здоровое красивое подтянутое тело

красивое здоровое молодое подтянутое спортивное тело с ухоженной кожей

 Критерий завершения

вес 49 килограм, бедра 90 , талия 60, грудь 90

 Личные ресурсы

деньги, тренировки 5-6 раз в неделю, время, питание

 Экологичность цели

экологичная

  1. тренировки

    5-6 тренировок в неделю

    2 силовые 1 на ноги 1 на все группы мышц, 1 кардио, 2 табата или кроссфит

    Стоимость этапа — 2000 ₽

  2. диета

    низкоуглеводная диета, 1000, 1200 кк в день, протеиновые коктейли, продукты с пониженной жирностью (молочка), из сладкого фрукты, капучино, 2 литра воды в день

  3. уход за телом, подтяжка груди

    уход: хамам раз в месяц с пилингом полным, курас массажей 10 сеансов в июле, затем обертывания 5 сеансов (после прекращения кормления), 3 сеанса мезотерапии*в июле_), подтяжка груди (после кормления)

    Стоимость этапа — 160000 ₽

  • 3276
  • 08 февраля 2017, 09:39
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?