здоровое красивое подтянутое тело

красивое здоровое молодое подтянутое спортивное тело с ухоженной кожей

вес 49 килограм, бедра 90 , талия 60, грудь 90

деньги, тренировки 5-6 раз в неделю, время, питание

экологичная

тренировки

5-6 тренировок в неделю

2 силовые 1 на ноги 1 на все группы мышц, 1 кардио, 2 табата или кроссфит

Вартість етапу — 22.67 $
диета

низкоуглеводная диета, 1000, 1200 кк в день, протеиновые коктейли, продукты с пониженной жирностью (молочка), из сладкого фрукты, капучино, 2 литра воды в день
уход за телом, подтяжка груди

уход: хамам раз в месяц с пилингом полным, курас массажей 10 сеансов в июле, затем обертывания 5 сеансов (после прекращения кормления), 3 сеанса мезотерапии*в июле_), подтяжка груди (после кормления)

Вартість етапу — 1813.85 $

Бюджет

тренировки