Deporte y Fitness
Возобновляю утреннюю пробежку
Сделав выводы с https://smartprogress.do/goal/210729/, но случаются отговорки ... а это нехорошо (((
Еще одна причина - это одна из целей на 2017 год - взять участие в марафоне.
Потому, ЖЕЛЕЗНО встаю утро, минимум 4 раза в неделю, на пробежку!
Criterio del fin
4 раза в неделю до моего дня рождения
Recursos personales
утреннее время, которое я просыпаю
Lo ecológico del objetivo
В дни когда я бегаю по утрам, я нахожусь целый день в поднесенном настроении. Хочу их побольше!
-
1 неделя
-
1
-
2
-
3
-
-
2 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
3 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
6 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
4 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
5 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
7 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
11 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
12 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
13 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
14 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
15 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
16 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
17 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
18 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
19 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
10 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
8 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
9 неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
Праздничный забег ;)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
