Научиться ложиться спать до 24.00
В последнее время мой организм взбунтовался против стрессов и, во сколько бы я ни ложилась спать, раньше чем через положенных 8-9 часов сна никакими мотивациями и уловками мне не удается вытащить себя из под теплого одеяла! Соответственно, чем позже я просыпаюсь, тем позже я прихожу на работу и тем дольше мне необходимо на ней задерживаться для выполнения всех поставленных на день задач. Поэтому своей первой целью на данном ресурсе я решила обозначить именно привычку ложиться спать не позже 24.00.
И пожалуй начну я прямо сейчас!
Goal Accomplishment Criteria
Ложиться спать до 24.00 в течение 30 дней
Personal resources
Желание освободить больше времени в утренние часы
Goal ecological compatibility
Я хочу достичь этой цели, чтобы легко вставать утром
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
