Здоровье
100 дней до Лета!
В Список ежедневных целей входят 11 целей: (чуть изменила цели и начисление баллов)
- Питание контроль нормы ккал.
- Минимум 30-мин фитнесса в день. (+1 за дополнительное время)
- Вода до 2-х литров.
- Подъем до 7:30 утра.
- Тренировка глаз. (+1 балл за 2-х разовую)
- 30-мин прогулка (не по дороге в магазин, а просто прогулка. Можно погулять, а потом по делам/магазинам).
- 1 психологическое упражнение.
- Арт-марафон.
- Задание дня.
- Уход за телом (маски, ванночки, т.д.).
- Минимум 11 000 шагов в день.
Итого максимум - 13 баллов за день.
100 баллов - фрэнч-пресс (поскольку пресс куплен меняю награду) новый стильный рюкзак
500 баллов - платье
1000 баллов - поездка к морю.
1300 баллов - да я грёбаный идеал)) Буду на себя молиться)
Критерий завершения
Подтянутое тело, стабильный вес, физ. форма подходит для похода по Кавказу.
- 2703
- 11 февраля 2017, 17:36
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением