1

Этап 1

Тренировка №1

2

Этап 2

Тренировка №2

3

Этап 3

Тренировка№3

4

Этап 4

Тренировка№4

5

Этап 5

Тренировка№5

6

Этап 6

Тренировка №6

7

Этап 7

Тренировка №7

8

Этап 8

Тренировка №25

9

Этап 9

Тренировка №24

10

Этап 10

Тренировка №23

11

Этап 11

Тренировка №22

12

Этап 12

Тренировка №21

13

Этап 13

Тренировка №20

14

Этап 14

Тренировка №19

15

Этап 15

Тренировка №18

16

Этап 16

Тренировка №17

17

Этап 17

Тренировка №16

18

Этап 18

Тренировка №15

19

Этап 19

Тренировка №14

20

Этап 20

Тренировка №13

21

Этап 21

Тренировка №12

22

Этап 22

Тренировка №11

23

Этап 23

Тренировка №9

24

Этап 24

Тренировка №8

25

Этап 25

Тренировка №10

1

Этап 1

Тренировка №1

2

Этап 2

Тренировка №2

3

Этап 3

Тренировка№3

4

Этап 4

Тренировка№4

5

Этап 5

Тренировка№5

6

Этап 6

Тренировка №6

7

Этап 7

Тренировка №7

8

Этап 8

Тренировка №25

9

Этап 9

Тренировка №24

10

Этап 10

Тренировка №23

11

Этап 11

Тренировка №22

12

Этап 12

Тренировка №21

13

Этап 13

Тренировка №20

14

Этап 14

Тренировка №19

15

Этап 15

Тренировка №18

16

Этап 16

Тренировка №17

17

Этап 17

Тренировка №16

18

Этап 18

Тренировка №15

19

Этап 19

Тренировка №14

20

Этап 20

Тренировка №13

21

Этап 21

Тренировка №12

22

Этап 22

Тренировка №11

23

Этап 23

Тренировка №9

24

Этап 24

Тренировка №8

25

Этап 25

Тренировка №10

13 февраля 2017
Цель завершена 21 сентября 2018
Спорт и Фитнес

Согнать жирок:)

Могу честно признаться, что слизал цикл тренировок у Ratibor, спасибо ему огромное за цель!

1)Решил подрастрясти лишний жирок и начать приходить в форму:)

2)дать импульс для перехода к более интенсивным тренировкам.


FOCUS T25 - это 25 минут сплошной интенсивности и 100%ого фокуса. И НИКАКОГО ОТДЫХА! Эти тренировки в высоком темпе "нашпигованы" динамичными и интенсивными движениями, разработанными для максимальной эффективности и действенности. Каждая минута на счету! Это не легко, но это действительно работает. Просто нажми на Play и сконцентрируйся на 25 минут, чтобы СДЕЛАТЬ ЭТО!

 Критерий завершения

выполнить все тренировки

 Личные ресурсы

время, желание

 Экологичность цели

Улучшить физическую форму:)

  1. Тренировка №1

  2. Тренировка №2

  3. Тренировка№3

  4. Тренировка№4

  5. Тренировка№5

  6. Тренировка №6

  7. Тренировка №7

  8. Тренировка №25

  9. Тренировка №24

  10. Тренировка №23

  11. Тренировка №22

  12. Тренировка №21

  13. Тренировка №20

  14. Тренировка №19

  15. Тренировка №18

  16. Тренировка №17

  17. Тренировка №16

  18. Тренировка №15

  19. Тренировка №14

  20. Тренировка №13

  21. Тренировка №12

  22. Тренировка №11

  23. Тренировка №9

  24. Тренировка №8

  25. Тренировка №10

  • 1216
  • 13 февраля 2017, 09:56
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?