Стать независимым от сахара!
Не могу прожить без сладкого ни дня! Я вижу в этой зависимости реальную проблему. Первым шагом будет отказ от употребления сладкого сроком на 2 недели.
Попытаюсь не просто жёстко ограничить себя, чтобы потом сорваться и снова вернуться к прежнему, неправильному образу жизни, а пересмотреть своё отношение к еде за этот небольшой промежуток времени. К тому же интересно посмотреть как будет меняться настроение и самочувствие и будут ли вообще перемены. Маленький эксперимент, хехе!
Что точно исключается из меню:
1. Шоколад
2. Сахар
3. Газировка и соки
4. Зефир, нуга, пастила и т.д.
5. Булки
6. Белый хлеб
7. Конфеты всевозможные (жевалки, сосалки и прочие)
8. Пицца, домашняя выпечка
9. Печенье
Возможно, буду что-нибудь смотреть и читать, но это не точно.
Критерий завершения
Время истекло... А дальше как пойдёт
Личные ресурсы
Есть время, деньги, информация, знания, но катастрофически не хватает правильных привычек в питании и силы воли :с Будем вырабатывать!
Экологичность цели
Я устала быть зависимой от вредной еды. Мне бы хотелось выйти из зоны комфорта, постепенно избавится от вредных привычек в питании (в среде которых я росла и жила, которые уже плотно укоренились в моей голове), навязчивых мыслей о сладком. Я хочу чувствовать лёгкость и независимость, быть свободной в выборе потребляемой пищи. Я хочу, чтобы сладкое приносило радость, а не угнетало. Пора перестать есть сахар от скуки, перестать использовать его в качестве допинга для повышения продуктивности!
-
День 1. Начало.
-
День 2.
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
-
День 15. Конец
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
