Считать каждый день калории и сбросить 20 кг до начало ОСЕНИ

Хочу сбросить лишний вес , который мешает очень давно,но не могла никак себя заставить. То лень, то забывала ,что вообще собиралась худеть и голова была забита совсем другим.

Поэтому я хочу худеть медленно , комфортно и не навредив своему здоровью.

На данный момент я вешу 85 кг при росте 173 см . Мечтаю весить 65 кг . Из физических нагрузок - прогулка по парку или городу минимум 20 мин. Возможно спорт,но это не точно.

Цель ,сбросить лишний вес до конца августа и завестись привычкой.