Deporte y Fitness
Растяжка каждый день
Каждый день делать растяжку 2 раза утром и вечером.
Растянуться можно только тогда, когда растягиваешься часто и не даешь мышце восстановиться.
Criterio del fin
Наклон вниз со скамьи - вынос пальцев на 9 см.
Recursos personales
Знаю как делать. Цель привычка
Lo ecológico del objetivo
Гибкость должна быть по норме ГТО - хочу сдать норму.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
