Спорт и Фитнес
Растяжка каждый день
Каждый день делать растяжку 2 раза утром и вечером.
Растянуться можно только тогда, когда растягиваешься часто и не даешь мышце восстановиться.
Критерий завершения
Наклон вниз со скамьи - вынос пальцев на 9 см.
Личные ресурсы
Знаю как делать. Цель привычка
Экологичность цели
Гибкость должна быть по норме ГТО - хочу сдать норму.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
