Спорт та Фітнес
Растяжка каждый день
Каждый день делать растяжку 2 раза утром и вечером.
Растянуться можно только тогда, когда растягиваешься часто и не даешь мышце восстановиться.
Критерій завершення
Наклон вниз со скамьи - вынос пальцев на 9 см.
Особисті ресурси
Знаю как делать. Цель привычка
Екологічність мети
Гибкость должна быть по норме ГТО - хочу сдать норму.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
