Календарь полезных привычек

Мой календарь полезных привычек находится в блокноте. Там 11 пунктов, которые каждый день нужно выполнять и отмечать крестиком. Отличие такого бумажного календаря от обычной цели на том же смартпрогрессе в том, что результат выполнения не аннулируется, если пропустишь день и, соответственно, не вызывает желания все забросить, потому что столько усилий потрачено впустую. Еще один плюс блокнота в том, что все цели собраны на странице и отмечая что-то крестиком, хочется заполнить все пустые клеточки, что мотивирует к их выполнению.

Собственно мои привычки:

1. Пресс (упражнения)
2. Ноги
3. Бег\ходьба на большое расстояние
4. 50 страниц (не отвлекаться при чтении)
5. Икры (упражнения)
6. Действие в бюджет (минимум одно действие, которое позволит мне получить прибыль или создаст условие для заработка)
7. Соцсети после 12 (не захожу в соцсети до обеда)
8. Засыпание без синего экрана (минимум за пол часа до сна выключаю компьютер и не смотрю в телефон)
9. Зарядка для ума (узнать что-то новое, сделать что-то для универа или еще как-то заставить мозг работать)
10. Без вредной пищи (вредно: лимонады, кофе, еда из макдака, бичпакеты, жаренные пирожки и пр.)
11. Крем для лица и ног (на ночь)