Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 4 дня

Здоровье

Здоровый образ жизни

Прежде чем назвать тему посмотрел что уже есть, ничего как-то не нравилось. Похудеть это далеко не главная цель, курить и так не курю, пить бросать не собираюсь (10-12 бокалов вина в год это ни о чём вообще) .

Вобщем в теме будет всё в комплексе: еда, спорт и т.п.

Мне все эти модные тенденции были весьма чужды (до поры), но невролог отправила на рентген шейного и грудного отделов, потом побубнила над результатами, а после направила меня к мануальному терапевту, к физиотерапевту и на ЛФК. Те в свою очередь прописали посещать спортзал и бассейн с целью укрепления мышц спины.

fatsecret.ru тут учитваю что ем. До того времени пока не надоест. Есть приложение под андроид.

Как правильно качать пресс

Все базовые упражнения с правильной техникой

https://vk.com/dr.aybolit врач-невролог, мануальный терапевт

https://youtu.be/ysDHo-C6CwI с 6.07

__

 Критерий завершения

чувство внутреннего удовлетворения

  • 2924
  • 16 февраля 2017, 17:44
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?