Goal abandoned
The author does not write in the goal 4 years 1 month 4 days
Здоровый образ жизни
Прежде чем назвать тему посмотрел что уже есть, ничего как-то не нравилось. Похудеть это далеко не главная цель, курить и так не курю, пить бросать не собираюсь (10-12 бокалов вина в год это ни о чём вообще) .
Вобщем в теме будет всё в комплексе: еда, спорт и т.п.
Мне все эти модные тенденции были весьма чужды (до поры), но невролог отправила на рентген шейного и грудного отделов, потом побубнила над результатами, а после направила меня к мануальному терапевту, к физиотерапевту и на ЛФК. Те в свою очередь прописали посещать спортзал и бассейн с целью укрепления мышц спины.
fatsecret.ru тут учитваю что ем. До того времени пока не надоест. Есть приложение под андроид.
Все базовые упражнения с правильной техникой
https://vk.com/dr.aybolit врач-невролог, мануальный терапевт
https://youtu.be/ysDHo-C6CwI с 6.07
Goal Accomplishment Criteria
чувство внутреннего удовлетворения
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
