1

Step 1

Подняться пешком по лестнице домой

2

Step 2

1 тренировка

3

Step 3

2 тренировка

4

Step 4

3 тренировка

5

Step 5

Подняться пешком по лестнице домой

6

Step 6

4 тренировка

7

Step 7

5 тренировка

8

Step 8

6 тренировка

9

Step 9

Подняться пешком по лестнице домой

10

Step 10

7 тренировка

11

Step 11

8 тренировка

12

Step 12

9 тренировка

13

Step 13

10 тренировка

14

Step 14

Подняться пешком по лестнице домой

15

Step 15

11 тренировка

16

Step 16

12 тренировка

1

Step 1

Подняться пешком по лестнице домой

2

Step 2

1 тренировка

3

Step 3

2 тренировка

4

Step 4

3 тренировка

5

Step 5

Подняться пешком по лестнице домой

6

Step 6

4 тренировка

7

Step 7

5 тренировка

8

Step 8

6 тренировка

9

Step 9

Подняться пешком по лестнице домой

10

Step 10

7 тренировка

11

Step 11

8 тренировка

12

Step 12

9 тренировка

13

Step 13

10 тренировка

14

Step 14

Подняться пешком по лестнице домой

15

Step 15

11 тренировка

16

Step 16

12 тренировка

16 February 2017 26 March 2017
The goal is overdue by 2610 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 1 month 24 days

Goal author

Anna Shevchenko

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

12 тренировок в месяц + ходьба пешком по лестнице :)

Тренировки могут быть любые на выбор и по самочувствию: тренажерка, бадминтон, плавание, домашний тренинг и т.п. Раз в неделю обязательно подниматься домой без помощи лифта.

Цель - здоровое подтянутое тело за счет регулярных занятий.

Долгосрочная мечта-цель - укрепить тело, чтоб пойти летом в поход:)

  1. Подняться пешком по лестнице домой

  2. 1 тренировка

  3. 2 тренировка

  4. 3 тренировка

  5. Подняться пешком по лестнице домой

  6. 4 тренировка

  7. 5 тренировка

  8. 6 тренировка

  9. Подняться пешком по лестнице домой

  10. 7 тренировка

  11. 8 тренировка

  12. 9 тренировка

  13. 10 тренировка

  14. Подняться пешком по лестнице домой

  15. 11 тренировка

  16. 12 тренировка

  • 1133
  • 16 February 2017, 21:06

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

  • 1979

    members

  • 2535

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder