100 дней подряд подъем до 7:00 по местному времени

Всем привет! Расскажу немного о том, как эта цель появилась. Начну издалека. В студенческой юности, курсе на первом или втором у меня уже был опыт ранних подъемов. Летом я старался вставать в такое время, чтобы выйти на улицу и увидеть как солнце поднимается над кромкой леса. Живу почти на окраине города, так что идти далеко не надо было. Я до сих пор помню это ощущение эйфории от того, что ты встал пораньше, идешь по практически пустым улицам, и солнце еще не жарит, а ветер слегка холодит кожу. Но продолжалось это все недолго, к сожалению.

Бывали периоды ранних подъемов, когда я работал звукорежиссером на радио, и мне в 6:45, а то и 6:30 нужно было уже быть на работе и выпускать утренние блоки новостей и рекламы Был год в армии, когда подъем был ежедневно в 6:00 (а с учетом нарядов частенько приходилось спать всего по 4 часа за сутки), зарядка и режим питания. Было несколько краткосрочных летних периодов, когда я жил за городом, и вставал пораньше, чтобы не ехать на работу по жаре: в Казани время почти на два часа отстает от астрономического, поэтому в 8 в июне-июле уже жарит не по-детски. Но все это совершенно не то.

И в итоге не так давно жизненные обстоятельства сложились таким образом, что мне стало не хватать времени на себя. Слишком много занимает быт, работа, воспитание дочки. В подходящий момент мне попалась книга Хэла Элрода "Магия утра". Можно бесконечно спорить о том, что все в ней как-то слишком гладко и складно, что не каждому это подойдет, что все книжки по псевдо-саморазвитию -- ерунда и не дают долгосрочного эффекта, и еще кучу доводов привести в пользу того, чтобы не применять то, что в ней написано. Но я сделал другой выбор. Пропустил идеи автора через себя, начал формировать собственную систему, призванную помочь мне стать более гармоничной личностью. В основе -- ранний подъем. Я стал вставать сначала на полтора, а потом и на два с половиной часа позже, чем обычно. Первые полтора часа каждого своего дня я посвящаю себе. Медитирую, читаю, веду дневник, ставлю цели, делаю зарядку.

Пишу эти строки по прошествии неполных двух недель. За это время стал более целеустремленным, гораздо больше времени по-настоящему присутствую там, где нахожусь, а не витаю в облаках. Закрыл за это время одну свою спортивную цель. Да, вставать рано трудно. Хотелось ли мне дать себе слабину или передышку -- да, безусловно, было пару раз. Хочется ли мне бросить -- ни в коем случае!

Все свои мысли стараюсь отразить в дневнике цели. Буду рад советам, отзывам, словам поддержки и даже критике. Если я могу чем-то Вам помочь -- не стесняйтесь спрашивать. Давайте достигать наших целей вместе!

UPD: День 36. Опять пропустил пару дней отметок на смарте. Но при этом не только не проспал, но и начал вставать минут на 10-15 раньше (5:40-5:45). В связи с этим пришли в голову несколько мыслей. Привычка уже закреплена, я встаю без проблем, наслаждаюсь утренними ритуалами и временем, которое посвящаю семье до отъезда на работу. Можно считать, что я достиг своей основной цели: постичь магию раннего пробуждения. И поэтому я больше не буду привязываться к формальным правилам этой цели-привычки. Только буду писать о своих достижениях, результатах и мыслях на эту тему.

Поменял формальные правила: отметка теперь необходима не каждодневная, а два раза в неделю, и, раз уж я не пропустил ни одного из этих 36 дней с момента постановки цели, то сократил продолжительность до 64