Sport & Fitness
15 километров в неделю с темпом менее 5 минут/километр
15 километров общего набега в неделю с темпом менее 5 минут на километр.
Больше - можно, меньше - нет.
Можно бегать не каждый день.
150+ км за 10 недель. Трекинг в Strava: http://bit.ly/2kSJyVt. Давайте дружить - подписывайтесь!
Неделя 1
1 км2 км3 км4 км5 км6 км- 7 км
- 8 км
- 9 км
- 10 км
- 11 км
- 12 км
- 13 км
- 14 км
- 15 км
Неделя 2
- ...
Goal Accomplishment Criteria
Каждая недельная цель выполнена
Personal resources
Личное время, энергия
Goal ecological compatibility
Поддерживать иммунитет в тонусе, чувствовать себя хорошо
- 600
- 19 February 2017, 13:19
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion