Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 8 месяців 8 днів
Похудеть до лета
За осень-зиму я что-то набрал слишком много. Летом у друга свадьба. Я должен влезть в свой костюм! Новый принципиально покупать не буду.
Критерій завершення
1 июня я легче на 10 кг
Особисті ресурси
Кроссовки, штанга, холодильник, супермаркет рядом с домом и весы.
Екологічність мети
Сам в шоке от того, сколько набрал. Даже не заметил, когда. Сейчас меняю многое в своей жизни. Подтянутое тело для этого очень нужно.
-
Разобраться с питанием. Начать тренировки
Выкинуть все лишнее. Оставить только полезное.
Найти программу тренировок.
Купить толстовку, чтобы бегать по утрам.
Вартість етапу — 61.81 $
-
Наладить сон
Сплю я много, точнее до поздна. Надо раньше ложиться. До 23 хотя бы. А вставать в 7 утра.
-
Начать утренние пробежки в 7:30 хотя бы три раза в неделю
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
