Похудеть до лета

За осень-зиму я что-то набрал слишком много. Летом у друга свадьба. Я должен влезть в свой костюм! Новый принципиально покупать не буду.

1 июня я легче на 10 кг

Кроссовки, штанга, холодильник, супермаркет рядом с домом и весы.

Сам в шоке от того, сколько набрал. Даже не заметил, когда. Сейчас меняю многое в своей жизни. Подтянутое тело для этого очень нужно.

Разобраться с питанием. Начать тренировки

Выкинуть все лишнее. Оставить только полезное.

Найти программу тренировок.

Купить толстовку, чтобы бегать по утрам.

Стоимость этапа — 5000.00 ₽
Наладить сон

Сплю я много, точнее до поздна. Надо раньше ложиться. До 23 хотя бы. А вставать в 7 утра.
Начать утренние пробежки в 7:30 хотя бы три раза в неделю

Бюджет

Разобраться с питанием. Начать тренировки