Здоров'я
соблюдать режим сна
До 20.03.2017 ложиться спать не позднее 22:30 (в период с 20 до 22:30 отбой, по желанию). Просыпаться когда высплюсь (хорошо, что могу себе позволить эту роскошь).
Интересно на сколько измениться моё самочувствие
Критерій завершення
соблюдение режима сна на определённый период
-
Установить будильник для отбоя на 22:30
Я могу лечь спать раньше, но когда прозвенит будильник, что бы не делал, отключаю всё (телефон, ПК) и ложусь спать.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
