Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 6 месяців 24 дня
Здоров'я
Похудеть на 17 кг.
17 кг - не так много, но последние лет 5 вес стоит на месте. Хочу приобрести полезные привычки и изменить образ жизни.
Критерій завершення
вес 60 кг.
Особисті ресурси
Знания, время.
Екологічність мети
Это улучшит состояние здоровья и самоощущение.
-
вводный.
1. Прогулка утром с 7.30 до 8.00
2. 2 тренировки в неделю в зале.
3. Вечером полчаса на дорожке.
4. Питание по программе: лен, яблоко, овсянка. Готовить еду с собой на работу - перекусы и обед.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
