Вывод
Не справилась с поставленной задачей - кончился запал. Буду ставить подобные цели вновь, пока не введу в привычку регулярные занятия спортом.
Дневник цели
Вчера с утра сделала 50 выпадов, планка - 1 минута, 10 отжиманий.
Вес был 55.9 кг.
Итого:
- ходьба - 3 км
- выпады - 150 раз
- планка - 3 минуты
- отжимания - 30 раз
Сегодня с утра просто сделала зарядку, нормативы не выполняла.
Надо обязательно вечером походить, а то не нагоню потом.
Сегодня:
- выпады - 50 раз;
- планка - 1 минута;
- отжимания - 10 раз.
Вес с утра - 56,3 кг.
Ходить не захотелось, почитаю книжку))
Сегодня:
- ходьба - 3 км;
- выпады - 50 раз;
- планка - 1 минута;
- отжимания - 10 раз.
Вес с утра - 56,2 кг.