Salud
Неделя физических упражнений
За неделю надо:
- пройти 15 км;
- сделать 200 выпадов;
- планка - 5 мин;
- отжимания - 50 раз.
Заниматься буду в основном в будние дни.
+ каждое утро замерять вес, проверить динамику.
Criterio del fin
Выполнены все поставленные нормативы за неделю
Recursos personales
Желание привести себя в форму к весне, беговая дорожка.
Lo ecológico del objetivo
Физические упражнения доставляют удовольствие.
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
