Спорт и Фитнес
Неделя-3: 15 километров в неделю с темпом менее 5 минут/километр
15 километров общего набега в неделю с темпом менее 5 минут на километр.
Больше - можно, меньше - нет.
Можно бегать не каждый день.
150+ км за 10 недель. Трекинг в Strava: http://bit.ly/2kSJyVt.
Формат отчёта по забегу:
Воскресная пробежка-1.
2,8 километра в темпе 4:34 км/мин.
Подробности: http://bit.ly/2kSJyVt
Критерий завершения
Скриншот из Стравы с цифрой 15+ км за неделю
-
1 км
-
2 км
-
3 км
-
4 км
-
5 км
-
6 км
-
7км
-
8 км
-
9 км
-
10 км
-
11 км
-
12 км
-
13 км
-
14 км
-
15 км
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
