Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 6 months 21 days
Добраться до нормального веса
Из-за затянувшейся осенне-зимней депрессии я слишком много набрал от постоянного безделья и сидения дома.
Сейчас у меня появились силы и желания избавиться от накопленного лишних килограммов груза.
Мой оптимальный вес находится где-то между 87 и 93. В нём я чувствую себя достаточно комфортно. Поэтому и конечную цель обозначаю как раз по середине - 90 кг.
Начинать же предстоит с цифры 105,6 кг. Это серьёзная цифра, ибо уже является первой стадией ожирения, что неприемлемо для меня. Долгий путь в 15,6 кило я постараюсь пройти без экстремальных голоданий и тяжелых физнагрузок. Всё должно быть умеренно и без насилия над организмом
UPD. Спустя два месяца я разобрался с весами и оказалось, что они где-то килограмм 8-10 мне сбрасывали. Сейчас уже непонятно с чего я начинал, но теперь надо начинать сначала с текущей цифры 107,2 кг.
Цель прежняя - 90 кг. Только теперь надо снова пересмотреть сроки и подцели.
Goal Accomplishment Criteria
Я вешу 90 кг
Personal resources
Дисциплина, Время
Goal ecological compatibility
Я буду лучше себя ощущать, вернусь к той одежде, какая осталась. Это поспособствует здоровью
-
Подготовка
Step cost — 14.45 $
![]()
-
Купить весы
-
Запланировать диеты
-
Запланировать упражнения
-
-
Мартовская Атака
Цель - 100 кг.
Награда - Сюрприз от Ирины
![]()
-
Апрельская оборона
Цель - 98 кг.
Награда - поездка на Домбай.
Step cost — 96.35 $
![]()
-
Майская перезагрузка. Рестарт с точки 107,2 из-за кривизны весов
Цель - 102 кг.
Награда: Починка зубов
Step cost — 240.87 $
![]()
-
Июньское наступление
Цель 98 кг.
Награда - Новый телефон
Step cost — 173.43 $
-
Июльское развитие
Цель - 94 кг.
-
Августовский марш-бросок
Цель - 91 кг.
-
Сентябрьская победа
Цель - 90 кг.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
