El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 8 meses 23 días
месяц здорового питания и без алкоголя
Похудел за 8 месяцев на 12 кг довольно таки безболезненно при том, что не супер соблюдал питание и не ограничивал в алкоголе. Только меньше стал есть и стал много заниматься спортом.
Хочу отказаться на месяц от алкоголя и следить за питанием, чтобы изменить фигуру и внести ясность в голову.
Буду так де плотно ходит в зал
Criterio del fin
похудеть на 4 кг минимум, хорошее настроение, бодрость, новые мысли, следить за питанием. Отсутствие тяги к алкоголю
Lo ecológico del objetivo
Цель моя. Понимаю что мне это нужно. Результат зависит только от меня
-
отказ от алкоголя
просто не пить алкоголь
-
продумывать свое питание и следить за рационом
придумывать новые блюда, кушать по 5-6 раз в денть небольшими порциями.
-
зал
абонемент заканчивается 15 марта, покупать пока нет возможности. ДО 15 хожу плотно в зал, с 16 занимаюсь на улице - дома - бегаю по лестнице в костюме сауна
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
