Здоров'я
#суперйогамарафон
Сегодня хочу не просто начать новую цель (хоть и зарекалась, что в марте будет месяц минимализма и тишины, но в этом вся я), а еще поделиться с вами радостью - выиграла участие в #суперйогамарафон, меня ждет занимательное путешествие в мир йоги, который я хочу открыть для себя заново.
По анонсу марафон будет длиться 21 день, надеюсь, что никакие внешние обстоятельства не помешают мне достичь желаемого. Да пребудет со мной гибкость
Критерій завершення
Пройти 21-дневный #суперйогамарафон
-
Вводное занятие. Знакомство друг с другом и постановка цели
-
Занятие 1. Поза "собака мордой вниз", поза "саранчи", планка
-
Занятие 2. Поза воина
-
Занятие 3. Поза треугольника
-
Занятие 4. Балансы на одной ноге. Второе дыхание
-
Занятие 5. Собака мордой вверх
-
Занятие 6. Чатуранга
-
Занятие 7. Полный сбалансированный комплекс для регулярной самостоятельной практики.
-
Регулярность День 1
-
Регулярность День 2
-
Регулярность День 3
-
Регулярность День 4
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
