Прибавить в весе +5 кг
Все сбрасывают-худеют, а я буду набирать :)
И так, на данный момент я вешу: 65,3 кг при росте 172 см. Это примерно так, как я выгляжу на фотке, только грудь чуть более накачана. Фотка всё же сделана летом, а закачка постоянна.
Чего хочу? Набрать +5 кг, исключительно мышечной массы. Набрать вес как известно, намного сложнее, чем сбросить его. Набрать одной только мышечной массы сложнее в двое, а может в трое.
Конечно же, улодиться в сроки-сроки-сроки. Без них цель - не цель.
Поехали
Goal Accomplishment Criteria
Я вешу 70 кг
-
Найти программу набора веса (спортивную)
Отыскать приемлимую для моего образа жизни, вписывающуюся в мои временные рамки и финансовые возможности программу набора веса
-
Подготовить все необходимые "инструменты"
-
Непосредственное выполнение
1. Как можно чаще по возможности отписываться о прогрессе
2. Выкладывать фото каждый 2-3 недели физического состояния
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
