Здоровье
к 28 марта похудеть на 6 кг
очень много целей на похудение. проваливаю их, снова начинаю и опять проваливаю. да, я хочу похудеть, хочу выглядеть хорошо, носить любимые шорты. так я себя чувствую увереннее.
итак, очередная цель. со сроками и планируемыми результатами.
28 марта - мой др. к этому времени я должна весить столько, сколько весила год назад. и, кстати, считала себя жиробасом))) а оказалась жиробас я сейчас - 63 кг веса(
до 28 марта осталось чуть меньше 4 недель, то есть в неделю мне нужно худеть по 1.5 кг. вполне реально .
план такой:
тренировка через день
правильное питание, вечером стараться не есть углеводов.
воды 1.5-2 л
Критерий завершения
28 марта весить 57 кг
-
61
-
62
-
60
-
59
-
58
-
57
- 1292
- 02 марта 2017, 16:54
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением